Фруктовое меню
Скармливание фруктов морской свинке строго дозируется Фрукты богаты сахарами, поэтому рассматриваются не как полноценная часть рациона, а исключительно в виде лакомства.
Среди всего изобилия фруктов без строгих ограничений морской свинке можно употреблять только яблоки. Они нормализуют пищеварительные процессы и выводят токсины. Косточки подлежат обязательному удалению, так как содержат ядовитые токсины.
Среди ягод допускается употребление:
- . Обилие клетчатки и витамина В положительно сказываются на организме. Благодаря приятному вкусу зверек ест ягоды с большим удовольствием.
- Арбузов . Животным скармливается только мякоть. Корочки скапливают нитриты и считаются опасными. Из-за мочегонного эффекта съедаемое количество сводят к минимуму.
- Рябины . Черноплодка восполняет витамины С и Р, а красная – каротин.
К спорным и опасным ягодам и фруктам относят:
- . Раздражают слизистые и провоцируют аллергические реакции.
- . Чревата переизбытком витамина С, ведущему к аллергиям, диарее, гастриту и язве. Дается в крохотных дозах не более 1-2 раз в неделю.
- . Восполняют глюкозу и клетчатку, но из-за повышенной калорийности и сахаров употребляются по минимуму.
Косточки из яблок необходимо обязательно удалять
Чем нельзя кормить морскую свинку
Есть перечень вредных продуктов, которыми категорически нельзя кормить домашнюю морскую свинку. Они абсолютно бесполезны для их организма, а некоторые из них могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Что нельзя давать грызунам:
- Запрещенные овощи: редька, редис, лук, картофель, баклажаны, чеснок, хрен.
- Вредные фрукты: финики, хурма, лимон, лайм, гранаты и грейпфруты.
- Не кормите питомца щавелем, зеленью ревеня, зелеными перьями лука, чеснока, а также лавандой, пустырником, чистотелом, беладонной, змеевиком, валерианой, багульником, папоротником, осотом и семенами конопли.
- Запрещены для питания грызунов веточки пихты, айвы, дуба, сосны и ели.
- Из бобовых продуктов нельзя давать фасоль и отварной горошек.
- Запрещаются в любом виде мясные и молочные продукты, яйца, сладости и хлебобулочные изделия.
Также недопустимо давать морским свинкам продукты со своего стола, некачественный корм, испорченную и несвежую пищу, зелень комнатных растений, консервы, специи, грибы и косточки фруктов.
Самые урожайные сорта кабачков
Когда овощ выращивают в коммерческих целях, ставку делают на высокую урожайность сорта
Не менее важно, чтобы кабачки обладали товарным видом. Дольше его сохраняли во время транспортировки и хранения
Куанд
Товарный вид кабачкам придает камуфляжный окрас. Зеленая кожица плодов имеет чередующиеся светлые и темные участки разной формы. Растение устойчиво к плохим погодным условиям, имеет иммунитет к распространенным болезням. Общая продолжительность плодоношения достигает 2 месяцев. За сезон с 1 м2 собирают 9 кг урожая. Удлиненной формы плоды вырастают массой 1 кг, а перезрелые – 1,5 кг.
Белогор F1
Растение идеально для маленьких участков, так как обладает компактной формой. Урожай созревает через 50 дней. Кабачки вырастают массой до 1 кг с белой кожицей. Для употребления оптимально срывать плоды весом по 500 г. Урожайность с 1 м2 достигает 14 кг. Недостатком считается слабый иммунитет к мучнистой росе и другим грибковым болезням.
Мини-цуккини
Популярнейший сорт приносит урожай через 90 суток. Кабачки вырастают небольшие, массой до 400 г. Ценится овощ отменными вкусовыми качествами, нежной мякотью. Плоды с зеленой кожицей обладают цилиндрической формой. Плодоношение длится 3 месяца. За этот период с 1 м2 собирают 5 кг урожая.
Нефрит
Первые плоды готовы к уборке через 53 дня. Кустовой гибрид занимает мало места на грядке. Растение приносит зеленые плоды овально-цилиндрической формы. Кожица гладкая без ребер. Кремового цвета мякоть сильно волокнистая. Масса плодов превышает 0,7 кг. В перезревшем виде вес достигает 1,5 кг. Показатель урожайности составляет 14 кг/1 м2.
Ореховый
Урожай спелых кабачков собирают через 90 суток после всходов. Растение характеризуется устойчивостью к жаре и гнили во время затяжных дождей. Кабачки грушеобразной формы в зрелом состоянии имеют оранжевую кожицу и мякоть. Масса одного экземпляра достигает 3-5 кг. Урожайность одного куста составляет 8 кг.
Польза сырого кабачка
Имеется очень большое количество салатов из свежих овощей, где присутствует кабачок. Благодаря богатому витаминно-минеральному комплексу, сырой овощ оказывает плодотворное воздействие на весь организм:
- участие в образовании новых кровяных телец;
- моче- и желчегонный эффект;
- нормализация уровня сахара в крови;
- снижение веса;
- очищение кишечника и нормализация работы ЖКТ;
- выведение солей и шлаков из организма;
- повышение эластичности кожи и улучшение ее состояния.
Помимо вышеперечисленных полезных свойств, кабачковый сок используют, как успокоительное средство. Что же касается мужского здоровья, то употребление кабачка в сыром виде способствует укреплению костной ткани, повышению уровня тестостерона и набору мышечной массы. Кроме того, сырой овощ снижает риск развития онкологии половых органов.
Беременным женщинам кабачок в сыром виде есть не возбраняется, однако перед его употреблением все же рекомендуется консультация лечащего врача.
Интересно! Как заморозить кабачки на зиму
Режим и техника кормления
Здоровых взрослых особей морских свинок кормят два раза, а беременных питомиц и детенышей – до четырех раз в день. При двухразовом питании на «завтрак» грызунам предлагают сочный корм, а к «ужину» готовят зерно или зерновую смесь и зелень. В зимнее время зелень заменяют (или дополняют) сеном.
Владельцев-новичков может неприятно удивить то, что свинки (даже поросята!) поедают собственные испражнения. Но так уж заведено природой: именно таким необычным путем колонии полезных бактерий попадают в организм свинки. Если не давать питомице и ее детенышам есть свой помет, то это не замедлит негативным образом сказаться на здоровье животных.
Принципами грамотного кормления морских свинок являются:
- Постепенность изменения рациона. Нарушение этого принципа может привести к расстройству работы пищеварительной системы животного.
- Соблюдение правил гигиены кормления. Эти правила подразумевают удаление остатков корма, регулярное мытье кормушки и поилки, мытье овощей, фруктов, листьев.
- Обязательный плотный ужин.
- Присутствие в рационе достаточного количества витамина С, синтезировать который организм животного не может. От недостатка этого витамина у грызунов может наступить паралич! Для взрослой особи норма витамина С в сутки составляет 15 мг на 1 кг массы тела. При наступлении беременности эта норма увеличивается вдвое.
Суточный рацион
После того, как владелец определится с тем, чем кормить морскую свинку, ему следует обратить внимание на нормы кормления. Приведем примерный суточный рацион взрослой особи из семейства свинковых:
Приведем примерный суточный рацион взрослой особи из семейства свинковых:
Компонент меню | Лето | Осень | Зима | Весна |
Зелень свежая | 0,040 кг | 0,030 кг | ||
Сено | 0,010 кг | 0,010 кг | ||
Овощи сырые | 0,120 кг | 0,120 кг | 0,125 кг | 0,125 кг |
Хлеб белый | 0,020 кг | 0,020 кг | 0,030 кг | 0,025 кг |
Зерновой корм | 0,040 кг | 0,040 кг | 0,040 кг | 0,040 кг |
Некоторые ветеринары рекомендуют выпаивать морских свинок молоком в количестве 0,025 л в сутки вне зависимости от сезона и возраста. Позволим себе с ними не согласиться. Приучать грызунов к молоку не следует, ведь природа не обеспечила их организм ферментами, помогающими переваривать молочные продукты.
Следует внимательно относиться к питомице, ведь приведенные нормы питания могут меняться в зависимости от:
- степени активности животного;
- состояния здоровья;
- возраста.
Так, беременные самки нуждаются в большем количестве еды. Поэтому объем съедаемых продуктов для них увеличивается на 30%.
Польза клубники
Помимо высокого содержания витамина С, клубника наполнена марганцем, клетчаткой и калием. Употребление клубники способствует улучшению общего состояния здоровья вашего питомца, повышению иммунитета и укреплению его маленького организма против вредных свободных радикалов. Многочисленные фитонутриенты, содержащиеся в клубнике, содержат мощные антиоксидантные и противовоспалительные соединения. Эти соединения поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и регулируют уровень сахара в крови. Кроме того, употребление спелой клубники эффективно уменьшает воспаление и предотвращает широкий спектр заболеваний.
Специальная корма
Особое внимание следует уделить выбору покупных кормов для морских свинок. Далеко не все специализированные смеси, представленные в зоомагазинах, подходят для этих животных
При выборе корма необходимо оценить его по следующим критериям:
- Состав. В нем должны преобладать травяные гранулы, остальные компоненты должны быть сведены к минимуму. Неочищенные семечки подсолнуха могут застревать между зубами; кукуруза не представляет никакой ценности для свинок; хлопья противопоказаны, а злаки слишком калорийны и подходят только для зверьков, которым показан набор веса.
- Размер гранул. Подходят гранулы, содержащиеся в кормах для шиншилл или морских свинок. Смесь, предназначенные для кроликов и других более крупных животных, обычно содержат крупные гранулы, которые морским свинкам неудобно есть.
- Срок годности. Просроченные кормы могут быть вредны для зверьков, есть риск негативного воздействия на пищеварительную систему.
Ниже приведены примеры кормов, которые соответствуют всем критериям и одобрены профессиональными заводчиками и ратологами:
– это полноценный гранулированный корм высокого качества для морских свинок, содержащий комплекс необходимых витаминов. В состав дополнительно включены растительные добавки, положительно влияющие на пищеварение, а также полностью исключены прессованные злаковые культуры. Стоимость составляет 250-350 рублей за упаковку объемом 750 гр и 750– 850 рублей за упаковку объемом 2,5 кг.
Yявляется самым популярным кормом, подходят специализированные смеси для морских свинок и универсальные смеси, предназначенные для всех грызунов. Гранулы изготавливаются из 60 различных трав, для их производства применяется технология холодного прессования, позволяющая сохранить все витамины, минералы и полезные химические элементы. Стоимость упаковки объемом 750 гр составляет около 250– 300 рублей.
Подходят смеси, предназначенные для морских свинок и шиншилл, поскольку они имеют схожий состав. Стоимость одной килограммовой упаковки варьируется от 150 до 350 рублей.
является довольно дорогим кормом, но он отличается высоким уровнем качества. В состав включены крупные гранулы, содержащие необходимые волокна, позволяющие смеси лучше усваиваться. Стоимость килограммовой упаковки составляет 400– 500 рублей.
«Зверюшки»
является одним из немногих бюджетных кормов, который подходит для морских свинок. Приобретать необходимо смесь, предназначенную для шиншилл, поскольку остальные разновидности, выпускаемые под данным брендом, являются слишком калорийными и могут привести к ожирению. Стоимость упаковки составляет 80– 100 рублей.
Общие правила кормления
Рекомендуемое каждодневное соотношение всех типов провианта выглядит так:
- сухой корм – 5-10% (не больше столовой ложки);
- сочный корм – 30%;
- сено – 60%.
При отсутствии в меню сухого корма, взрослая свинка должна съедать примерно 150 г овощей в сутки. Овощи ей подают каждый день, а ягодами и фруктами балуют изредка. Овощные блюда обязательно дополняют листовой зеленью, восполняющей нехватку витаминов.
Не держите своего грызуна на монодиете, скармливая ему только морковь или свеклу: это спровоцирует проблемы со здоровьем. Отлично, если каждый день на его столе будут разные продукты: петрушка сменится укропом/базиликом, а сельдерей – морковкой/кабачком. Образцовый суточный рацион состоит из трех видов овощей и зелени.
Не забудьте наладить бесперебойные поставки сена (особенно в холодный период): морская свинка жует его постоянно, не ограничивая себя в объемах. Сено нормализует пищеварение и необходимо для правильного стачивания зубов.
Самым ценным считают бобовое и бобово-злаковое сено. Грызун скажет спасибо и за витаминные травы (крапиву, люцерну и клевер), которые вы заготовите с лета. Эти растения станут превосходной подкормкой для подрастающих и беременных животных.
Как правильно давать
Во всём хороша умеренность. Вообще кормление морской свинки, как правило, предполагает 2–3 приёма пищи в сутки, где завтрак — это «сочный корм», зелень и сено. Именно на завтрак и подаётся основная масса (но не вся суточная норма!) овощей, фруктов
Стоит соблюдать осторожность с введением фруктов в питание не только когда речь идёт об экзотических бананах, мандаринах и прочем. Такие доступные и понятные в наших широтах яблоки и груши являются самой частой причиной расстройств желудка грызунов
Чаще всего именно из-за беспечности хозяев, ориентированных на собственное восприятие этих продуктов питания.
Польза кабачков для здоровья
Отдельного рассмотрения заслуживает вопрос о том, в чем заключается основная польза и вред для здоровья кабачков. Специалисты смогли найти на него ответ.
Люди употребляют натуральный овощ в разных видах. Очень вкусен и полезен сам плод и его сок. Их активно применяют в целях профилактики различных заболеваний.
Обратите внимание! Чтобы точно понять на личном опыте, какая польза от кабачков, достаточно ввести их в свой рацион на регулярную основу. Для мужчин и для женщин отмечаются следующие полезные свойства кабачков:
Для мужчин и для женщин отмечаются следующие полезные свойства кабачков:
- Снижение риска врожденных аномалий у плода.
- Улучшение эмоционального состояния.
- Нормализация артериального давления.
- Укрепление иммунной системы.
- Снижение риска развития злокачественных опухолей в организме.
- Тонизирование кожи.
- Стимуляция выработки коллагена.
- Профилактика опухолей доброкачественного характера.
- Снижение массы тела при наличии излишнего веса.
- Профилактика астмы.
- Нормализация нервной системы.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Улучшение мозговой деятельности.
- Предупреждение заболеваний глаз.
- Обновление состава крови.
Как можно было заметить, польза кабачков распространяется практически на все системы организма.
Польза кабачковой икры
Реальная польза кабачков здоровью человека ясна. Также не менее ценной для организма является другой продукт на их основе. В данном случае речь идет о икре, которую делают из свежих кабачков.
Интересно знать! Кабачковая икра с давних пор присутствует на обеденных столах. Впервые она появилась в далеких 30 годах прошлого столетия.
Кабачковая икра полезна для организма женщины и мужчины. Она имеет приятный вкус и аромат. К тому же кушать ее можно абсолютно в любое время года, в отличие от свежих овощей.
Калорийность на 100 г кабачков в виде икры составляет всего 97 калорий. Поэтому можно смело кушать такой продукт даже тем, кто придерживается диеты.
Польза кабачков в виде икры заключается в следующей влиянии на организм:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Предупреждение приступа астмы и артрита.
- Предупреждение заболеваний предстательной железы у мужчин.
- Выведение из организма токсинов.
- Нормализация работы желчного пузыря.
- Улучшение работы кишечника.
Важно! Умеренное употребление кабачковой икры положительно сказывается на метаболические процессы, которые протекают в организме каждого человека. Икра из кабачков запрещена лишь в случае, если к ее употреблению имеются противопоказания
Икра из кабачков запрещена лишь в случае, если к ее употреблению имеются противопоказания.
Польза семян и сока кабачков
Интересным вкусом обладает сок кабачка. Польза такого продукта практически такая же, как и у его мякоти.
Важно! Сок из кабачков отлично борется с сильной жаждой и выводит из организма вредные соединения. Регулярное употребление сока из кабачков позволяет решить проблемы с отечностью и преждевременным старением кожи
К тому же он помогает улучшить аппетит
Регулярное употребление сока из кабачков позволяет решить проблемы с отечностью и преждевременным старением кожи. К тому же он помогает улучшить аппетит.
Польза сырых кабачков практически сопоставима с семенами овоща. Они хорошо очищают организм и позволяют укрепить иммунную систему. Плюс данная часть плодов положительно сказывается на мужской потенции и снижает уровень стресса.
Есть ли различие в условиях выращивания
Что касается условий выращивания, то у каждого из однолетних овощей семейства тыквенных есть свои особенности. Светолюбивые кабачки высаживают на хорошо освещенном участке в суглинистый и супесчаный грунт. Овощи не переносят заморозки, поэтому, если семена долгое время пробудут в остывшей земле, они дадут некачественный урожай или вовсе погибнут. Оптимальная дневная температура для роста кабачков – 20–25 °С, а ночная – не ниже 12 °С.
Способ посадки зависит от климатических условий и того, насколько быстро планируется получить урожай. Если есть время и возможность, то можно подготовить рассаду, высадив семена за месяц до посадки в открытый грунт (примерно в первой половине апреля).
При теплой и хорошей погоде семена можно высаживать непосредственно в почву начиная с середины мая, когда ночные заморозки практически невозможны, а почва достаточно прогрелась. Разница в том, что всходы показываются уже через неделю, а через 1,5–2 месяца можно собирать первый урожай.
В отличие от кабачков, среди цукини преобладают среднеспелые и раннеспелые сорта. Растения более требовательны к свету и теплу, поэтому высаживать их открытый грунт можно лишь тогда, когда минует угроза заморозков. Для посадки опытные садоводы рекомендуют выбирать открытый участок на возвышенности, чтобы солнечные лучи попадали на листья не менее 6 часов в день.
Совет! Если погода недостаточно хорошая, то цукини можно на некоторое время высадить в теплицу.
В отличие от кабачков, для цукини предпочтителен легкий черноземный грунт, подкормленный перегноем. Растение не приживется, если почва кислая или перенасыщена удобрениями.
Общие правила кормления
Рекомендуемое каждодневное соотношение всех типов провианта выглядит так:
- сухой корм – 5-10% (не больше столовой ложки);
- сочный корм – 30%;
- сено – 60%.
При отсутствии в меню сухого корма, взрослая свинка должна съедать примерно 150 г овощей в сутки. Овощи ей подают каждый день, а ягодами и фруктами балуют изредка. Овощные блюда обязательно дополняют листовой зеленью, восполняющей нехватку витаминов.
Не держите своего грызуна на монодиете, скармливая ему только морковь или свеклу: это спровоцирует проблемы со здоровьем. Отлично, если каждый день на его столе будут разные продукты: петрушка сменится укропом/базиликом, а сельдерей – морковкой/кабачком. Образцовый суточный рацион состоит из трех видов овощей и зелени.
Не забудьте наладить бесперебойные поставки сена (особенно в холодный период): морская свинка жует его постоянно, не ограничивая себя в объемах. Сено нормализует пищеварение и необходимо для правильного стачивания зубов.
Самым ценным считают бобовое и бобово-злаковое сено. Грызун скажет спасибо и за витаминные травы (крапиву, люцерну и клевер), которые вы заготовите с лета. Эти растения станут превосходной подкормкой для подрастающих и беременных животных.
Вернуться к содержанию
Роль овощей в рационе собак
Люди считают фрукты и овощи ценным источником витаминов. В этом есть некоторая доля правды: собаки, в отличие от кошек, могут получать витамин А из бета-каротина. Но для собак овощи важны в первую очередь как источник клетчатки, не перевариваемых углеводов.
Полезные функции клетчатки:
Нормализует стул (профилактика не только запора, но и диареи);
Ускоряет продвижение каловых масс по толстому кишечнику;
Обеспечивает чувство насыщения (питомец быстрее наедается, при этом калорийность рациона снижается);
Регулирует перепады уровня глюкозы в крови, что особенно важно для диабетиков.
Очень важно приучить собаку есть именно овощи, а не добавлять клетчатку (отруби) в чистом виде. Грубая клетчатка противопоказана при некоторых заболеваниях (гастрит, энтерит, язва желудка), а отварные или пропаренные овощи наоборот, полезны
Овощи незаменимы в питании собак с почечной недостаточностью. Кабачок, тыква и морковь содержат относительно мало фосфора, а картофель или батат позволяют увеличить энергетическую ценность рациона без повышения уровня белка.
Для пожилых собак с сердечной недостаточностью овощи служат великолепным источником калия.
Наконец, многие собаки просто любят овощи. Это безопасное и низкокалорийное лакомство можно давать отдельно от основного кормления. Сырая морковка в качестве игрушки для щенка, у которого чешутся зубки, кусочек огурца как награда за выполненную команду.
Применение отваров из кабачка в народной медицине
Народная медицина строится вокруг использования цветков и семечек.
- Возьмите 50 грамм семян, залейте высушенное сырье стаканом кипятка, поставьте посуду с семечками на огонь.
- На медленном пламени держите смесь в течение 15 минут.
- Затем семена следует настоять на водяной бане в течение 2 часов, процедить и выпивать по 100 миллилитров дважды в день, между трапезами.
Также вам будет интересно прочитать о пользе чая из стевии.
Семена кабачка при диабете
Семена также являются хорошим средством против сахарного диабета. Высушите семечки кабачка, разотрите семена в ступке, смешайте порошок с водой и мёдом.
Готовая консистенция напоминает зеленоватое молоко. Перед использованием настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
С какого возраста давать цукини ребенку
Цукини для первого прикорма младенцам можно давать уже с шести месяцев. Кстати, это отличное решение, если кроха отказывается кушать прикорм из кабачка. Для первого приготовления желательно почистить овощ, хотя кожуру можно и оставить. Кстати, она тоже содержит витамин С.
Приготовить овощ лучше на пару, после чего взбить до состояния пюре и добавить овощной бульон или грудное молоко. В первый раз дайте крохе только половину чайной ложечки блюда. Когда грудничок попробует блюдо, понаблюдайте за реакцией крохи. Если он чувствует себя комфортно, можно смело готовить такое пюре для детей.
Цукини крайне редко вызывает негативную реакцию. Однако иногда возникают расстройства пищеварения, боли в желудке, нарушения стула и признаки пищевой аллергии или отравления. Если вы заметили подобные симптомы, отложите введение цукини в детский рацион и обратитесь к педиатру.
Цукини нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости, при заболеваниях почек и при нарушении процесса вывода калия из организма.
Сырые кабачки для тех, кто худеет
Молодые цуккини применяют для похудения поскольку они обладают важными качествами:
- содержат минимум калорий;
- наполняют желудок, создавая ощущение сытости;
- обладают мочегонным действием;
- чистят кишечник.
Это позволяет сбросить до 2 кг за один разгрузочный день на этом овоще. Самый жесткий его вариант – это 7-8 порций еды в сутки, каждый раз нужно съедать по 200 г цуккини в любом виде (сыром, запеченном, тушеном, но не жаренном).
Недельную кабачковую диету лучше практиковать более щадящую, ежедневно заменяя один из основных приемов пищи на 400-500 г кабачка. Еще один способ похудеть – готовить в течение 7 дней практически все блюда с добавлением цуккини. При этом разрешается кушать белковые продукты (нежирное мясо, рыбу, молочные изделия). Это могут быть:
- запеканка из овощей с творогом;
- суп с курицей и цуккини;
- молодые плоды, фаршированные нежирным мясом или яйцами с сыром;
- рагу из этой разновидности тыквы с грибами, сладким перцем;
- овощные оладки;
- сырые маринованные цуккини и всевозможные салаты со свежими плодами.
Под запретом только сладости, мучное и жирное. В сутки необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости, разрешены зеленый чай, кисломолочные напитки.
Такой подход позволит убрать до 5 лишних кг за неделю.
Сырые кабачки для тех, кто худеет
Молодые цуккини применяют для похудения поскольку они обладают важными качествами:
- содержат минимум калорий;
- наполняют желудок, создавая ощущение сытости;
- обладают мочегонным действием;
- чистят кишечник.
Это позволяет сбросить до 2 кг за один разгрузочный день на этом овоще. Самый жесткий его вариант – это 7-8 порций еды в сутки, каждый раз нужно съедать по 200 г цуккини в любом виде (сыром, запеченном, тушеном, но не жаренном).
Недельную кабачковую диету лучше практиковать более щадящую, ежедневно заменяя один из основных приемов пищи на 400-500 г кабачка. Еще один способ похудеть – готовить в течение 7 дней практически все блюда с добавлением цуккини. При этом разрешается кушать белковые продукты (нежирное мясо, рыбу, молочные изделия). Это могут быть:
- запеканка из овощей с творогом;
- суп с курицей и цуккини;
- молодые плоды, фаршированные нежирным мясом или яйцами с сыром;
- рагу из этой разновидности тыквы с грибами, сладким перцем;
- овощные оладки;
- сырые маринованные цуккини и всевозможные салаты со свежими плодами.
Под запретом только сладости, мучное и жирное. В сутки необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости, разрешены зеленый чай, кисломолочные напитки.
Такой подход позволит убрать до 5 лишних кг за неделю.
Как употреблять сырой кабачок
Для приготовления и чтобы кушать в сыром виде, следует выбирать молодые плоды. У них тонкая шкурка, нет семечек, они самые сочные.
- Если культура выращена своими силами без применения химикатов, то можно кушать кабачки сырыми с кожурой. Достаточно лишь помыть.
- Если же продукт куплен на рынке или в магазине, то лучше кожицу удалить. В ней хоть и содержится значительная часть ценных веществ, но и все пестициды также оседают на поверхности плодов.
Кабачки следует покупать, когда они не из теплицы, а выращены на открытом грунте, с грядок: в июне-июле. Тогда они не содержат нитратов и принесут только пользу для здоровья. Из них легко приготовить:
- Салаты. Сырой кабачок можно добавлять в любые блюда со свежими овощами, заправлять его маслом и специями.
- Сок. Начинать прием с небольшой дозы свежевыжатого из кабачка сока в 1 ст. ложку, максимальное количество в день 1-2 стакана.
- Смузи. Популярны коктейли из кабачка с огурцами, с яблоками и сельдереем.
Пюре и сок из овоща нашел применение и в косметологи в составе масок. Ценные компоненты растения обеспечивают увлажнение дермы, ее очищение от высыпаний и воспалений. Если делать маски для лица дважды в неделю, они быстро избавят от сухости и дряблости.
Достаточно подержать пюре или слайсы в течение 20 минут на коже, умыться прохладной водой. Существуют более сложные рецепты для ухода за кожей лица с растительными маслами, медом, сметаной.